Stille Meditation

Dieses Angebot ist besonders hilfreich für Menschen, die eher im Außen verankert sind, sich leicht in wechselnden Gedanken und Gefühlen verlieren und sich daher nach innerer Zentrierung sehnen. Es richtet sich sowohl an Patienten mit als auch ohne Meditationserfahrung. Die Struktur der Veranstaltung besteht aus drei Teilen: einem stillen Sitzen mit bewusster Konzentration auf den Atem, einem gemeinschaftlichen "Tönen" und einem abschließenden kurzen Erfahrungsaustausch. Die Stille Meditation kann als Hilfsmittel verstanden werden, einen vom Alltagsbewusstsein unterschiedenen Bewusstseinszustand zu üben, in dem das gegenwärtige Erleben im Vordergrund steht, frei von subjektiven Bewertungen der Vergangenheit (Erinnerungen) und der Zukunft (Pläne, Ängste usw.). Dadurch wird Stress vermindert, die Gedankenaktivität kommt zur Ruhe und der Geist kann kreativer werden. Die Stille Meditation kann die Patienten dabei unterstützen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem hellwaches Gewahrsein im Hier und Jetzt und tiefe Entspannung möglich sind.